Szkolenie
зарядка
Author: Ярослав Коваленко
Rozpocznij
Set 1
1 round
10
Ważność
Pompek
rest: 20 sеc
20
Ważność
Hammer Curls
rest: 20 sеc
15
Ważność
Seated Dumbbell Palms-Up Wrist Curl
rest: 20 sеc
30
sеc
Mountain Climbers
rest: 20 sеc
30
Ważność
Squats
rest: 20 sеc
12
Ważność
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 20 sеc
30
Ważność
Scissor Kick
rest after the set: 60 sеc
Set 2
1 round
10
Ważność
Pompek
rest: 20 sеc
20
Ważność
Hammer Curls
rest: 20 sеc
15
Ważność
Seated Dumbbell Palms-Up Wrist Curl
rest: 20 sеc
30
sеc
Mountain Climbers
rest: 20 sеc
30
Ważność
Squats
rest: 20 sеc
12
Ważność
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 20 sеc
30
Ważność
Scissor Kick
rest after the set: 60 sеc
Set 3
1 round
10
Ważność
Pompek
rest: 20 sеc
20
Ważność
Hammer Curls
rest: 20 sеc
15
Ważność
Seated Dumbbell Palms-Up Wrist Curl
rest: 20 sеc
30
sеc
Mountain Climbers
rest: 20 sеc
30
Ważność
Squats
rest: 20 sеc
12
Ważność
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 20 sеc
30
Ważność
Scissor Kick
rest after the set: 60 sеc
Wyślij