Szkolenie
Spirit bomba
Author: Сергей Бакаев
Rozpocznij
Set 1
1 round
30
Ważność
Pompek
30
Ważność
Australian pull-ups
30
Ważność
Goblet Squat
30
Ważność
Kettlebell Swing
30
Ważność
Overhead Plate Sit Up
rest after the set: 60 sеc
Set 2
1 round
29
Ważność
Pompek
29
Ważność
Australian pull-ups
29
Ważność
Goblet Squat
29
Ważność
Kettlebell Swing
29
Ważność
Overhead Plate Sit Up
rest after the set: 60 sеc
Set 3
1 round
28
Ważność
Pompek
28
Ważność
Australian pull-ups
28
Ważność
Goblet Squat
28
Ważność
Kettlebell Swing
28
Ważność
Overhead Plate Sit Up
rest after the set: 60 sеc
Set 4
1 round
27
Ważność
Pompek
27
Ważność
Australian pull-ups
27
Ważność
Goblet Squat
27
Ważność
Kettlebell Swing
27
Ważność
Overhead Plate Sit Up
rest after the set: 60 sеc
Set 5
1 round
26
Ważność
Pompek
26
Ważność
Australian pull-ups
26
Ważność
Goblet Squat
26
Ważność
Kettlebell Swing
26
Ważność
Overhead Plate Sit Up
rest after the set: 60 sеc
Set 6
1 round
25
Ważność
Pompek
25
Ważność
Australian pull-ups
25
Ważność
Goblet Squat
25
Ważność
Kettlebell Swing
25
Ważność
Overhead Plate Sit Up
rest after the set: 60 sеc
Set 7
1 round
24
Ważność
Pompek
24
Ważność
Australian pull-ups
24
Ważność
Goblet Squat
24
Ważność
Kettlebell Swing
24
Ważność
Overhead Plate Sit Up
rest after the set: 60 sеc
Set 8
1 round
23
Ważność
Pompek
23
Ważność
Australian pull-ups
23
Ważność
Goblet Squat
23
Ważność
Kettlebell Swing
23
Ważność
Overhead Plate Sit Up
rest after the set: 60 sеc
Set 9
1 round
22
Ważność
Pompek
22
Ważność
Australian pull-ups
22
Ważność
Goblet Squat
22
Ważność
Kettlebell Swing
22
Ważność
Overhead Plate Sit Up
rest after the set: 60 sеc
Set 10
1 round
21
Ważność
Pompek
21
Ważność
Australian pull-ups
21
Ważność
Goblet Squat
21
Ważność
Kettlebell Swing
21
Ważność
Overhead Plate Sit Up
rest after the set: 60 sеc
Set 11
1 round
20
Ważność
Pompek
20
Ważność
Australian pull-ups
20
Ważność
Goblet Squat
20
Ważność
Kettlebell Swing
20
Ważność
Overhead Plate Sit Up
rest after the set: 60 sеc
Wyślij