Szkolenie
kosi
Author: Апож
Rozpocznij
Set 1
1 round
40
Ważność
Left side crunches
rest: 30 sеc
40
Ważność
Right side crunches
rest: 30 sеc
50
Ważność
"Star" Crunch
rest: 30 sеc
50
Ważność
Single arm "Star" Crunch
rest after the set: 60 sеc
Set 2
1 round
120
sеc
Bent legs raises
rest: 30 sеc
25
Ważność
Lying down leg raises
rest: 30 sеc
60+
sеc
Plank
rest after the set: 60 sеc
Wyślij