Szkolenie
Planche-Front
Author: Asimakopoulos Panagiotis
Rozpocznij
Set 1
3 rounds
10
Ważność
Tuck planсhe push-ups
10
Ważność
Front lever raises
10
Ważność
Tucked planсhe raises
40
sеc
Tucked front lever
40
sеc
Tuck planсhe hold
40
sеc
Legs hold
12
Ważność
Dragon flag
40
sеc
Handstand hold
rest after the set: 60 sеc
Wyślij