Szkolenie
на мышечную массу
Author: Илья

через день

Rozpocznij
Set 1
1 round
10
Ważność
Pompek
rest: 30 sеc
20
Ważność
Bench dips
rest: 30 sеc
8
Ważność
Barbell Curl
rest: 30 sеc
30
sеc
Static push-up hold
rest: 30 sеc
40
sеc
Mountain Climbers
rest: 30 sеc
max
sеc
Superman push hold
rest: 30 sеc
15
Ważność
Fast incline push ups
rest: 30 sеc
10
Ważność
Bench dips
rest: 30 sеc
10
Ważność
Knuckle Pushups
rest: 30 sеc
8
Ważność
Barbell Curl
rest: 30 sеc
15
Ważność
Hammer Curls
rest after the set: 60 sеc
Wyślij