Szkolenie
#1
Author: LilVetal93
Rozpocznij
Set 1
1 round
30
sеc
Jumping jacks
rest: 20 sеc
30
sеc
Run
rest: 20 sеc
12
Ważność
Pompek
rest: 20 sеc
12
Ważność
Pompek
rest: 20 sеc
12
Ważność
Wide hands push-ups
rest: 20 sеc
12
Ważność
Close triceps position push-ups
rest: 20 sеc
12
Ważność
Bench dips
rest: 20 sеc
12
Ważność
Bench dips
rest: 20 sеc
17
Ważność
Crunches
rest: 20 sеc
17
Ważność
Crunches
rest: 20 sеc
20
sеc
Air Bike
rest: 20 sеc
20
sеc
Air Bike
rest: 20 sеc
17
Ważność
Right side crunches
rest: 20 sеc
17
Ważność
Left side crunches
rest: 20 sеc
22
Ważność
Squats
rest: 20 sеc
22
Ważność
Squats
rest: 20 sеc
22
Ważność
Широкие приседания
rest: 20 sеc
22
Ważność
Широкие приседания
rest: 20 sеc
22
Ważność
Freehand Jump Squat
rest: 20 sеc
22
Ważność
Freehand Jump Squat
rest: 20 sеc
20
sеc
Wall Squat
rest: 20 sеc
180
sеc
Rozciąganie
rest after the set: 60 sеc
Wyślij