Szkolenie
пресс
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Erasyl
Rozpocznij
Set 1
1 round
30
sеc
Mountain Climbers
rest: 30 sеc
15
Ważność
Double crunches
rest: 30 sеc
30
sеc
Mountain Climbers
rest: 30 sеc
15
Ważność
Right double tap Twist crunch
rest: 30 sеc
30
sеc
Mountain Climbers
rest: 30 sеc
15
Ważność
Left double tap Twist crunch
rest: 30 sеc
30
sеc
Mountain Climbers
rest: 30 sеc
15
Ważność
Seated knee tucks
rest: 30 sеc
30
sеc
Mountain Climbers
rest: 30 sеc
100
Ważność
Scissor Kick
rest: 30 sеc
30
sеc
Mountain Climbers
rest: 30 sеc
30
sеc
Crunch hold
rest after the set: 180 sеc
охуенно
Wyślij