Rejestracja
Zaloguj się
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Szkolenie
date_range
Program
insert_chart
Rangi
medal
Osiągnięcia
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Ocena
Szkolenie
ноги
Author:
vladislav kot
тренировка ног
Rozpocznij
Set 1
1 round
21
Ważność
x
65
kg
Barbell Full Squat
21
Ważność
x
40
kg
Upright Barbell Row
21
Ważność
x
16
kg
Kettlebell Swing
rest after the set: 60 sеc
Set 2
1 round
15
Ważność
x
65
kg
Barbell Full Squat
15
Ważność
x
40
kg
Upright Barbell Row
15
Ważność
x
16
kg
Kettlebell Swing
rest after the set: 60 sеc
Set 3
1 round
9
Ważność
x
65
kg
Barbell Full Squat
9
Ważność
x
40
kg
Upright Barbell Row
9
Ważność
x
16
kg
Kettlebell Swing
rest after the set: 60 sеc
Wyślij