Nacisk poziomy na płaskich rąk (płaskostopie siebie)
Main muscle: Shoulders
Other muscles: Chest, Traps, Lats, Lower back
Mechanics type: compound
Fitness level: expert
Category: Street Workout

● Ręce powinien być prosty lub zagięty (w zależności od wymagań do odprowadzania
● W przypadku założonymi rękami, nogi powinny być płaskie i informacje
● W przypadku płaskich ręce, nogi prosto (jeśli 6th nieco - rozwiedziony, w dniach 7 - zmniejszona)

Obecna wartość:       Zapisz