Horizontal stres w barze
Main muscle: Shoulders
Other muscles: Biceps, Chest, Traps, Lats, Lower back
Equipment: pull up bar
Mechanics type: compound
Fitness level: beginner
Category: Street Workout
Ciało powinno być proste.Ciało powinno być równoległe do ziemi. Uchwyt na szerokość ramion (górnego lub dolnego chwytu). Stopy powinny być płaskie i informacje. Ramiona zgięte w łokciach.
