тренировка на чистый выход силой

Opplæring

тренировка на чистый выход силой

Author: Саша

Start

Set 1

1 round

7

Gyldighet

глубокие подтягивания( до живота )

rest: 30 s

7

Gyldighet

глубокие подтягивания( до живота )

rest: 30 s

7

Gyldighet

глубокие подтягивания( до живота )

rest: 30 s

10

Gyldighet

Straight bar dips

rest: 30 s

10

Gyldighet

Straight bar dips

rest: 30 s

10

Gyldighet

Straight bar dips

rest: 30 s

3

Gyldighet

негативные выходы

rest: 30 s

3

Gyldighet

негативные выходы

rest: 30 s

3

Gyldighet

негативные выходы

rest after the set: 60 s