уровень 1 3 круга уровень 2 5 кругов уровень з 7кругов

Opplæring

уровень 1 3 круга уровень 2 5 кругов уровень з 7кругов

Author: Владимир Суворов

Start

Set 1

3 rounds

10

Gyldighet

Full body crunches

rest: 5 s

12

Gyldighet

Suitcase Crunch

rest: 5 s

20

Gyldighet

Scissor Kick

rest: 5 s

10

Gyldighet

Left side crunches

rest: 5 s

10

Gyldighet

Right side crunches

rest: 5 s

20

s

Alternate Heel Touchers

rest: 5 s

60

s

Plank

rest: 5 s