Opplæring
Стальная Грудь
Author: T800

Вот это упражнение делай и спина не будет болеть

Start
Set 1
2 rounds
12
Gyldighet
Diamond Push-Ups
20
Gyldighet
Incline Push-Ups
rest: 40 s
10
Gyldighet
Разведения рук в стороны
15
Gyldighet
Свенд пресс
rest: 30 s
15
Gyldighet
Decline Push-Ups
rest after the set: 60 s
Å sende