Menneskelig flag
Main muscle: Lats
Other muscles: Abs, Lower Abs, Obliques, Traps, Lower back
Mechanics type: compound
Fitness level: expert
Category: Street Workout
Kroppen parallelt med bakken. Hengende side er ikke å snu hofte. Det kjører på en hvilken som helst vertikal prosjektilet. Hender rett.
