Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 113
Set 1
1 round
600
s
Warm-up
Set 2
1 round
31
Kesahan
Crunches
rest: 30 s
35
Kesahan
Crunches
rest: 30 s
35
Kesahan
Crunches
rest: 30 s
35
Kesahan
Crunches
rest: 30 s
35
Kesahan
Crunches
rest: 30 s
32
Kesahan
Crunches
rest: 30 s
32
Kesahan
Crunches
rest: 30 s
32
Kesahan
Crunches
rest: 30 s
32
Kesahan
Crunches
rest: 30 s
35+
Kesahan
Crunches
Set 3
1 round
300
s
Stretching
Последним подход выполнил поднятие ровных ног 70+
Сделала 400 повторов. Вполне, не устала.)
Закончила данный день данного круга марафона (заполняю дневник впервые с середины июля 2021 года, давненько тут не была).
Untuk menghantar