300 Sit Ups challenge: Day 75

Training programs » 300 Sit Ups challenge

Day 75

Set 1

1 round

600

s

Warm-up

Set 2

1 round

23

Kesahan

Crunches

rest: 45 s

25

Kesahan

Crunches

rest: 45 s

25

Kesahan

Crunches

rest: 45 s

23

Kesahan

Crunches

rest: 45 s

23

Kesahan

Crunches

rest: 45 s

22

Kesahan

Crunches

rest: 45 s

22

Kesahan

Crunches

rest: 45 s

24+

Kesahan

Crunches

Set 3

1 round

300

s

Stretching

Ilhamjan Azatbaev

легко

добре

2/20

Павел Александрович

довольно легко

Хорошо

Даниил Василенко

ы

Serega Semenovskiy

+76

Валериѝ Шелудков

Ок

Андрей Папушин

Без скручивания

Закончила данный день марафона одним подходом с одной планкой на две минуты в конце.)

+ спина

Untuk menghantar