300 Sit Ups challenge: Day 74

Training programs » 300 Sit Ups challenge

Day 74

Set 1

1 round

600

s

Warm-up

Set 2

1 round

23

Kesahan

Crunches

rest: 45 s

25

Kesahan

Crunches

rest: 45 s

25

Kesahan

Crunches

rest: 45 s

21

Kesahan

Crunches

rest: 45 s

21

Kesahan

Crunches

rest: 45 s

21

Kesahan

Crunches

rest: 45 s

21

Kesahan

Crunches

rest: 45 s

25+

Kesahan

Crunches

Set 3

1 round

300

s

Stretching

Ilhamjan Azatbaev

норма

ok

1/20
Боковые скручивания + полные скручивания

Хорошо

Serega Semenovskiy

+25

Валериѝ Шелудков

Ок

Закончила данный день марафона одним подходом с одной планкой на две минуты в конце.)

+спина в перерывах

Untuk menghantar