Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 1
Rate: 3.7star
Set 1
1 round
600
s
Warm-up
Set 2
1 round
2
Kesahan
Crunches
rest: 60 s
3
Kesahan
Crunches
rest: 60 s
3
Kesahan
Crunches
rest: 60 s
2
Kesahan
Crunches
rest: 60 s
2
Kesahan
Crunches
rest: 60 s
4+
Kesahan
Crunches
Set 3
1 round
300
s
Stretching
menunjukkan lebih
good
легко
изи
нафиг тут разминка и раст,жка это же пресс
fue muy facil
супер
7-8
Ну так .
Я делал больше.
Делал по 10 раз
👍

Facil
12 скруч
пока легко
слабо
Закончила данный день данного круга данного марафона (у меня это - третий круг, 1й его день я проходила 17 августа 2021 года, отмечаюсь только сейчас).
устал
легко
+20кг
льогко
Untuk menghantar