Training programs » 300 Squats
Day 201
Set 1
1 round
600
s
Warm-up
Set 2
1 round
68
Kesahan
Squats
rest: 60 s
68
Kesahan
Squats
rest: 60 s
68
Kesahan
Squats
rest: 60 s
68
Kesahan
Squats
rest: 60 s
68
Kesahan
Squats
rest: 60 s
64
Kesahan
Squats
rest: 60 s
68+
Kesahan
Squats
Set 3
1 round
300
s
Stretching
Сделала 360 повторов. Норм, ноги немного сложно гнутся (но это - пройдёт к вечеру).)
Сделала 504 повтора. Устала, есть такое.)
Сделала 474 повтора. Подустала.
Untuk menghantar