pendaftaran
Daftar
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Latihan
date_range
Program
insert_chart
Luahan
medal
Pencapaian
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Kedudukan
Latihan
Ноги
Difficulty:
easy
Pace:
light
Author:
Polishko Anton
Ты почувствуешь их! Все это с весом 10 kg!
Laman
Set 1
4 rounds
12
Kesahan
Squats
rest: 20 s
12
Kesahan
Calf raises (each leg)
rest: 20 s
12
Kesahan
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 20 s, after the set 60 s
Untuk menghantar