Dari hentian mendatar dengan bar mendatar (3 saat) turun kepada daya mendatar belakang WSI (6 saat)
Main muscle: Shoulders
Other muscles: Biceps, Chest, Traps, Lats, Lower back
Equipment: pull up bar
Mechanics type: compound
Fitness level: expert
Category: Street Workout
Dari hentian mendatar dengan bar mendatar (3 saat) turun kepada daya mendatar belakang WSI (6 saat)
