Dari bawah stop mendatar bar mendatar (1s) daya ke dalam gantung melintang di belakang (3 saat)
Main muscle: Shoulders
Other muscles: Biceps, Chest, Traps, Lats, Lower back
Equipment: pull up bar
Mechanics type: compound
Fitness level: intermediate
Category: Street Workout
Dari bawah stop mendatar bar mendatar (1s) daya ke dalam gantung melintang di belakang (3 saat)
