reģistrācija
Pieslēgties
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Treniņš
date_range
Programma
insert_chart
Izvadīšana
medal
Sasniegumi
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Novērtējums
Treniņš
Подтягивания
Author:
Ильгар Шаммедов
Программа на 30 подтягиваний
Pradžia
Set 1
1 round
600
s
Warm-up
Set 2
1 round
24
Derīgums
Wide Grip Pull-Ups
rest: 120 s
14
Derīgums
Wide Grip Pull-Ups
rest: 120 s
13
Derīgums
Wide Grip Pull-Ups
rest: 120 s
12
Derīgums
Wide Grip Pull-Ups
rest: 120 s
12
Derīgums
Wide Grip Pull-Ups
Set 3
1 round
300
s
Stretching
Ильгар Шаммедов
ок
08-06-2017
reply
thumb_up
Sūtīt