reģistrācija
Pieslēgties
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Treniņš
date_range
Programma
insert_chart
Izvadīšana
medal
Sasniegumi
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Novērtējums
Treniņš
ноги
Difficulty:
hard
Pace:
intense
Author:
Bahtovar Dusmatov
Основные мышцы:ноги и икры
Pradžia
Set 1
3 rounds
600
s
Warm-up
rest: 60 s
20
Derīgums
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 60 s
35
Derīgums
Squats
rest: 60 s
15
Derīgums
Jump squats
rest: 60 s
15
Derīgums
Bulgarian split squats (each leg)
rest: 60 s, after the set 120 s
Bahtovar Dusmatov
не до конца
27-07-2020
reply
thumb_up
Sūtīt