reģistrācija
Pieslēgties
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Treniņš
date_range
Programma
insert_chart
Izvadīšana
medal
Sasniegumi
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Novērtējums
Treniņš
пресс
Author:
Ilia
Pradžia
Set 1
4 rounds
max
meter
Mountain Climbers
rest: 20 s
21
Derīgums
Lying down leg raises
rest: 20 s
15
Derīgums
Side plank hip raises
rest: 20 s
10
Derīgums
Star toe touch sit-ups (each side)
rest: 20 s
max
s
Air Bike
rest: 20 s
21
Derīgums
скручивания КРЕСТ
rest: 20 s
15
Derīgums
скручивания СТУЛ
rest: 20 s, after the set 90 s
Sūtīt