reģistrācija
Pieslēgties
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Treniņš
date_range
Programma
insert_chart
Izvadīšana
medal
Sasniegumi
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Novērtējums
Treniņš
fuerza
Author:
Ayaz Hernandez
Pradžia
Set 1
4 rounds
13
Derīgums
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 30 s
5
Derīgums
x
30
kg
Standing Barbell Shoulder Press
rest: 30 s
10
Derīgums
x
30
kg
Smith Machine Upright Row
rest: 30 s, after the set 60 s
Ayaz Hernandez
??
11-02-2020
reply
thumb_up
Sūtīt