reģistrācija
Pieslēgties
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Treniņš
date_range
Programma
insert_chart
Izvadīšana
medal
Sasniegumi
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Novērtējums
Treniņš
зал, масса, трицепс
Author:
Виталий Игоревич
трицепс
Pradžia
Set 1
3 rounds
10
Derīgums
x
20
kg
Straight-Arm Dumbbell Pullover
rest: 90 s
10
Derīgums
x
20
kg
Decline Dumbbell Triceps Extension
rest: 90 s
10
Derīgums
x
20
kg
Alternate Hammer Curl
rest: 90 s
10
Derīgums
x
70
kg
Reverse Triceps Bench Press
rest: 90 s
1
s
Rest
rest: 90 s
Sūtīt