reģistrācija
Pieslēgties
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Treniņš
date_range
Programma
insert_chart
Izvadīšana
medal
Sasniegumi
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Novērtējums
Treniņš
день ног
Author:
Ильшат Сибгатов
Pradžia
Set 1
3 rounds
5
Derīgums
x
5
kg
Calf raises (each leg)
rest: 60 s
5
Derīgums
x
20
kg
Hack Squat
rest: 60 s
5
Derīgums
x
22
kg
Dumbbell Rear Lunge
rest: 60 s
5
Derīgums
x
8
kg
Jump squats
rest: 60 s
Sūtīt