reģistrācija
Pieslēgties
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Treniņš
date_range
Programma
insert_chart
Izvadīšana
medal
Sasniegumi
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Novērtējums
Training programs
»
300 Sit Ups challenge
Day 109
Set 1
1 round
600
s
Warm-up
Set 2
1 round
28
Derīgums
Crunches
rest: 30 s
34
Derīgums
Crunches
rest: 30 s
34
Derīgums
Crunches
rest: 30 s
32
Derīgums
Crunches
rest: 30 s
32
Derīgums
Crunches
rest: 30 s
30
Derīgums
Crunches
rest: 30 s
30
Derīgums
Crunches
rest: 30 s
30
Derīgums
Crunches
rest: 30 s
30
Derīgums
Crunches
rest: 30 s
34+
Derīgums
Crunches
Set 3
1 round
300
s
Stretching
Валериѝ Шелудков
ок
24-03-2020
reply
thumb_up
lightonly
Сделала 360 повторов. В конце сделала 80 повторов одним подходом (ура, хоть что-то). Не устала.
14-05-2021
reply
thumb_up
lightonly
Закончила данный день данного круга марафона (заполняю дневник впервые с середины июля 2021 года, давненько тут не была).
16-09-2021
reply
thumb_up
Sūtīt