Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 30
Set 1
1 round
600
s
Warm-up
Set 2
1 round
10
Derīgums
Crunches
rest: 60 s
14
Derīgums
Crunches
rest: 60 s
14
Derīgums
Crunches
rest: 60 s
10
Derīgums
Crunches
rest: 60 s
10
Derīgums
Crunches
rest: 60 s
15+
Derīgums
Crunches
Set 3
1 round
300
s
Stretching
ок
ммм
отлично
клаасс
20
Пока топим
здорово
хорошоя тренировка
25
ммм
+5
ок
супер для первогораза
норм
Нормально👍
Норм
Закончила данный день данного круга данного марафона (у меня это - третий круг, 1й его день я проходила 17 августа 2021 года, отмечаюсь только сейчас).
дальше больше
6 12 2021
Sūtīt