300 Sit Ups challenge: Day 28

Training programs » 300 Sit Ups challenge

Day 28

Set 1

1 round

600

s

Warm-up

Set 2

1 round

9

Derīgums

Crunches

rest: 60 s

13

Derīgums

Crunches

rest: 60 s

13

Derīgums

Crunches

rest: 60 s

10

Derīgums

Crunches

rest: 60 s

10

Derīgums

Crunches

rest: 60 s

14+

Derīgums

Crunches

Set 3

1 round

300

s

Stretching

ок

Ангел Небес

ништяк

Борис Корнеев

14+=17

норм

норм

Игорь Ефимов

20

Аббас Тохтиев

хор

Serega Semenovskiy

+1

Валерий Мадынский

ок

Дмитрий Ракша

Ок

Никита Бедняков Workaot

Готовчик

Закончила данный день данного круга данного марафона (у меня это - третий круг, 1й его день я проходила 17 августа 2021 года, отмечаюсь только сейчас).

поза лотос методу 4

Егор Смирнов

i

Sūtīt