reģistrācija
Pieslēgties
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Treniņš
date_range
Programma
insert_chart
Izvadīšana
medal
Sasniegumi
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Novērtējums
Treniņš
Brazos
Author:
Arnold Andres Lara Vacca
Pradžia
Set 1
3 rounds
15
Derīgums
x
7
kg
Dumbbell Bicep Curl
10
Derīgums
x
7
kg
Standing Dumbbell Triceps Extension
13
Derīgums
x
7
kg
One Arm Dumbbell Preacher Curl
11
Derīgums
x
7
kg
Tricep Dumbbell Kickback
15
Derīgums
x
7
kg
Dumbbell Bicep Curl
11
Derīgums
x
7
kg
Lying Dumbbell Tricep Extension
rest after the set: 30 s
Arnold Andres Lara Vacca
Debo hacer más con el brazo derecho porque es el más débil.
16-02-2018
reply
thumb_up
Sūtīt