reģistrācija
Pieslēgties
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Treniņš
date_range
Programma
insert_chart
Izvadīšana
medal
Sasniegumi
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Novērtējums
Treniņš
круговая тренировка
Author:
Дима
Pradžia
Set 1
4 rounds
30
Derīgums
Left side crunches
rest: 30 s
30
Derīgums
Right side crunches
rest: 30 s
10
Derīgums
Push-ups on handles
rest: 30 s
20
Derīgums
Bench dips
rest: 30 s
10
Derīgums
Half Burpees
rest: 30 s
60
s
Plank
rest: 30 s, after the set 60 s
Sūtīt