Treniņš
Заминка
Author: Aleksandr
Pradžia
Set 1
1 round
max
s
Пальцы, кулаки, кисть в упоре лежа
max
s
Перекатывания кисти
max
s
Пальцы, кулаки, кисть в упоре лежа
max
s
Перекатывания кисти
max
s
Пальцы, кулаки, кисть в упоре лежа
max
s
Перекатывания кисти
60
s
Rest
rest after the set: 3 s
Set 2
1 round
max
Derīgums
Crunches
max
s
Star toe touch sit-ups (each side)
max
s
Lying down leg raises
max
s
Скручивания с поднятыми ногами касанием двух рук
60
s
Rest
rest after the set: 3 s
Set 3
1 round
max
s
Crunches
max
s
Star toe touch sit-ups (each side)
max
s
Lying down leg raises
max
s
Скручивания с поднятыми ногами касанием двух рук
60
s
Rest
rest after the set: 3 s
Set 4
1 round
max
s
Crunches
max
s
Star toe touch sit-ups (each side)
max
s
Lying down leg raises
max
s
Скручивания с поднятыми ногами касанием двух рук
rest after the set: 3 s
Sūtīt