reģistrācija
Pieslēgties
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Treniņš
date_range
Programma
insert_chart
Izvadīšana
medal
Sasniegumi
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Novērtējums
Treniņš
Ноги
Author:
Дима
Pradžia
Set 1
5 rounds
16
Derīgums
Reverse Lunge
rest: 30 s
10
Derīgums
Jump squats
rest: 30 s
10
Derīgums
Hanging knee raises
rest: 30 s
30
s
Wall sits
rest: 30 s, after the set 60 s
Sūtīt