reģistrācija
Pieslēgties
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Treniņš
date_range
Programma
insert_chart
Izvadīšana
medal
Sasniegumi
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Novērtējums
Treniņš
взрыв ног
Author:
Илья Музыкантик
Pradžia
Set 1
4 rounds
15
Derīgums
Squats
rest: 45 s
10
Derīgums
Forward jumps
rest: 45 s
10
Derīgums
Backward jumps
rest: 45 s
15
Derīgums
Jump squats
rest: 45 s
10
Derīgums
Lunge Jump
rest: 45 s
max
s
Duck walk
rest: 45 s, after the set 90 s
Sūtīt