reģistrācija
Pieslēgties
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Treniņš
date_range
Programma
insert_chart
Izvadīšana
medal
Sasniegumi
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Novērtējums
Treniņš
хочу
Difficulty:
hard
Pace:
intense
Author:
Александр Денисов
Pradžia
Set 1
4 rounds
20
Derīgums
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 30 s
35
Derīgums
Squats
rest: 30 s
20
Derīgums
Bulgarian split squats (each leg)
rest: 30 s
15
Derīgums
Pistol Squat
rest: 30 s
15
Derīgums
Pistol Squat
rest: 30 s
25
Derīgums
Jump squats
rest: 30 s
30
Derīgums
Front Box Jump
rest: 30 s
20
Derīgums
Calf raises (each leg)
rest: 180 s
Sūtīt