reģistrācija
Pieslēgties
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Treniņš
date_range
Programma
insert_chart
Izvadīšana
medal
Sasniegumi
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Novērtējums
Treniņš
тріцепс
Difficulty:
normal
Pace:
intense
Author:
Саша Апончук
Pradžia
Set 1
5 rounds
15
Derīgums
Barbell Squat
rest: 150 s
Set 2
3 rounds
15
Derīgums
Narrow Stance Hack Squats
rest: 150 s
Set 3
3 rounds
15
Derīgums
Leg Extensions
rest: 150 s
Set 4
4 rounds
25
Derīgums
Thigh Abductor
rest: 150 s
Sūtīt