reģistrācija
Pieslēgties
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Treniņš
date_range
Programma
insert_chart
Izvadīšana
medal
Sasniegumi
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Novērtējums
Treniņš
ноги своя программа
Author:
Денис
Pradžia
Set 1
4 rounds
20
Derīgums
Squats
rest: 30 s
10
Derīgums
Side Lunges (each leg)
rest: 30 s
15
Derīgums
Calf raises (each leg)
rest: 30 s
15
Derīgums
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 30 s
20
Derīgums
Jump squats
rest: 30 s
30
s
Duck walk
rest: 30 s
Денис
оккей
25-01-2022
reply
thumb_up
Sūtīt