reģistrācija
Pieslēgties
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Treniņš
date_range
Programma
insert_chart
Izvadīšana
medal
Sasniegumi
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Novērtējums
Treniņš
Ноги с собственным весом
Author:
Вадим Рябоконь
ноги, пресс, растяжка
Pradžia
Set 1
1 round
max
s
Warm-up
rest after the set: 120 s
Set 2
5 rounds
10
Derīgums
Burpee
rest: 60 s
5
Derīgums
Pistol Squat
rest: 60 s
20
Derīgums
Squats
rest: 60 s
10
Derīgums
Bulgarian split squats (each leg)
rest: 60 s
Sūtīt