reģistrācija
Pieslēgties
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Treniņš
date_range
Programma
insert_chart
Izvadīšana
medal
Sasniegumi
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Novērtējums
Treniņš
Рваный пресс
Author:
R4GE
Pradžia
Set 1
3 rounds
2
Derīgums
Dragon flag
rest: 15 s
15
Derīgums
Crunches
rest: 15 s
10
Derīgums
Left side crunches
rest: 15 s
15
Derīgums
Right side crunches
rest: 15 s
60
s
Plank
rest: 15 s, after the set 90 s
Sūtīt