Horizontālā uzsvars uz saliektām rokām (kājas kopā un taisni)
Main muscle: Shoulders
Other muscles: Triceps, Chest, Traps, Lats, Lower back
Equipment: no equipment
Mechanics type: compound
Fitness level: intermediate
Category: Street Workout
● Rokas vajadzētu būt vai nu taisni vai saliekta (atkarībā no prasībām attiecībā uz kategoriju)
● Attiecībā uz saliktām rokām, kājām būtu dzīvoklis un detaļas
● Attiecībā uz plakanas roku, kāju taisni (ja 6. līmenis - atdala, par 7 - samazināts)
