Dvieļu front (abos virzienos)
Main muscle: Lats
Other muscles: Biceps, Triceps, Chest, Traps
Equipment: pull up bar
Mechanics type: compound
Fitness level: expert
Category: Street Workout

Kad velkot līdz otrajai no vienas puses, un ar roku jābūt līmenis. Pirmkārt, jūs vēlaties nodot svaru brīvo roku, tad iet tukšs. Uzsvars būtu gludas rokas.

Pašreizējā vērtība:       Paturēt