Sakarā ar horizontālo pieturas zem horizontālā joslā (3 sekundes), līdz horizontālu spēku aiz WSI (6 sekundes)
Main muscle: Shoulders
Other muscles: Biceps, Chest, Traps, Lats, Lower back
Equipment: pull up bar
Mechanics type: compound
Fitness level: expert
Category: Street Workout
Sakarā ar horizontālo pieturas zem horizontālā joslā (3 sekundes), līdz horizontālu spēku aiz WSI (6 sekundes)
