Mokymai
кеттик
Author: Анжар Кенешпаев
Pagrindinis
Set 1
1 round
60
ai
Warm-up
rest: 70 ai
25
Teisėtumas
Push-up
rest: 70 ai
25
Teisėtumas
Wide hands push-ups
rest: 70 ai
25
Teisėtumas
Decline Push-Ups
rest: 70 ai
15
Teisėtumas
Diamond Push-Ups
rest: 70 ai
20
Teisėtumas
Push-ups on handles
rest: 70 ai
20
Teisėtumas
Knuckle Pushups
rest: 70 ai
25
Teisėtumas
Push-up
rest: 70 ai
60
ai
Plank
rest: 70 ai
5
Teisėtumas
Diamond Push-Ups
rest: 70 ai
20
Teisėtumas
Push-up
rest: 70 ai
20
Teisėtumas
Wide hands push-ups
rest: 70 ai
15
Teisėtumas
Knuckle Pushups
rest: 70 ai
20
Teisėtumas
Bench dips
rest: 70 ai
30
ai
Plank
rest after the set: 60 ai
Norėdami išsiųsti