Mokymai
Трошки
Author: Богдан Оленюк
Pagrindinis
Set 1
1 round
90
ai
Warm-up
rest after the set: 60 ai
Set 2
4 rounds
40
ai
Stretching
rest after the set: 60 ai
Set 3
5 rounds
25
ai
Tuck planсhe hold
rest: 20 ai, after the set 60 ai
Set 4
1 round
90
ai
Plank
rest: 30 ai
12
Teisėtumas
Pseudo planche push ups
rest: 30 ai
60
ai
Horizontali dėmesys rankų plokščių (plokšti pėdų atstumu)
rest after the set: 60 ai
Norėdami išsiųsti