Mokymai
Месяц занимаюсь по такой проге
Author: КарБАш
Pagrindinis
Set 1
1 round
15
Teisėtumas
Push-up
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Decline Push-Ups
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Incline Push-Ups
rest: 30 ai
60
ai
Bent legs raises
rest: 30 ai
30
Teisėtumas
Left side crunches
rest: 30 ai
30
Teisėtumas
Right side crunches
rest: 30 ai
12
Teisėtumas
Push-up
rest: 30 ai
60
ai
Plank
rest after the set: 60 ai
Найс треня
Norėdami išsiųsti