Mokymai
СПИНА #4
Author: Alex SAS
Pagrindinis
Set 1
1 round
9+
Teisėtumas
Chin-Ups
rest: 60 ai
5+
Teisėtumas
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 ai
8+
Teisėtumas
Australian pull-ups
Set 2
1 round
4+
Teisėtumas
Chin-Ups
rest: 60 ai
2+
Teisėtumas
Wide-Grip Rear Pull-Ups
rest: 60 ai
7+
Teisėtumas
Australian pull-ups
Set 3
1 round
4+
Teisėtumas
Chin-Ups
rest: 60 ai
2+
Teisėtumas
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 ai
5+
Teisėtumas
Australian pull-ups
Set 4
3 rounds
10+
Teisėtumas
Geriau butas kojas ant baro vizuoti (pirštai paliesti bar).
rest: 60 ai
Norėdami išsiųsti