Mokymai
Пресс.
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Jazloy
Pagrindinis
Set 1
1 round
10
Teisėtumas
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 15 ai
10
Teisėtumas
Geriau butas kojas ant baro vizuoti (pirštai paliesti bar).
rest: 15 ai
20
Teisėtumas
Hanging knee raises
rest: 15 ai
15
ai
L-sit hold on bar
rest after the set: 60 ai
Set 2
1 round
10
Teisėtumas
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 15 ai
9
Teisėtumas
Geriau butas kojas ant baro vizuoti (pirštai paliesti bar).
rest: 15 ai
18
Teisėtumas
Hanging knee raises
rest: 15 ai
15
ai
L-sit hold on bar
rest after the set: 60 ai
Set 3
1 round
10
Teisėtumas
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 15 ai
8
Teisėtumas
Geriau butas kojas ant baro vizuoti (pirštai paliesti bar).
rest: 15 ai
16
Teisėtumas
Hanging knee raises
rest: 15 ai
15
ai
L-sit hold on bar
rest after the set: 60 ai
Set 4
1 round
10
Teisėtumas
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 15 ai
7
Teisėtumas
Geriau butas kojas ant baro vizuoti (pirštai paliesti bar).
rest: 15 ai
15
Teisėtumas
Hanging knee raises
rest: 15 ai
15
ai
L-sit hold on bar
rest after the set: 60 ai
Norėdami išsiųsti