Mokymai
спина и бицуха буйвола
Author: Биоробот_терминатор Егор
Pagrindinis
Set 1
2 rounds
4
Teisėtumas
Wide-Grip Rear Pull-Ups
rest: 60 ai
4
Teisėtumas
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 ai
Set 2
2 rounds
6
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 60 ai
Set 3
2 rounds
6
Teisėtumas
Neutral-Grip Pull Ups
rest: 60 ai
Set 4
2 rounds
6
Teisėtumas
Chin-Ups
rest: 60 ai
Set 5
1 round
max
ai
L-sit hold on bar
rest: 60 ai
max
ai
Plank
rest: 60 ai
45
ai
Superman push hold
rest: 60 ai
45
ai
Superman push hold
rest after the set: 60 ai
Norėdami išsiųsti